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El lavado de manos y el cuidado de las manos.

Ya sea Covid-19, hepatitis A o norovirus: el lavado de manos correcto y frecuente previene la infección con numerosos patógenos. Hacer que una buena higiene de manos sea un hábito es una manera efectiva y fácil de proteger su propia salud y la salud de quienes lo rodean.

Corona lavado a mano correctamente KN95

Importancia del lavado de manos durante Covid-19

Tan pronto como las personas se mueven en el espacio público, tocan muchos objetos con sus manos. Los virus y las bacterias se acumulan en la superficie de la piel. Los gérmenes se adhieren a las barandillas, interruptores, pomos de las puertas, dinero, barras de apoyo en el transporte público y carritos de compras. Las superficies recién desinfectadas solo con desinfectantes adecuados están en gran parte libres de gérmenes. Lavarse las manos es una medida preventiva para que los patógenos no pasen de las manos a su propio cuerpo. Inconscientemente, las personas se agarran las manos, los ojos, la nariz y la boca. Un virus como el Covid-19 penetra en el cuerpo a través de las membranas mucosas y pone en marcha una infección.


Muchos movimientos de las manos en la cara se llevan a cabo casualmente. Además de las ocasiones habituales antes de preparar alimentos, antes de comer y después de ir al baño, debe lavarse las manos tan pronto como haya estado en el espacio público durante mucho tiempo y encuentre buenas instalaciones de lavado. Cualquiera que visite un patio de juegos limpia la nariz de su hijo, limpia la arena de sus ojos y abre la botella de agua. Los virus pueden transportar todas estas pequeñas cosas. Lavarse las manos regularmente reduce el riesgo muchas veces.


Para protegerse de manera confiable contra la infección, es importante lavarse bien las manos, hasta la muñeca del brazo. Los relojes y anillos se deben quitar para lavarlos. El agua fría y tibia sin jabón no es suficiente para eliminar bacterias y virus rebeldes. El jabón disuelve la cubierta que contiene lípidos del Covid-19 y hace que el virus sea inofensivo. El jabón líquido en los dispensadores es más higiénico que las barras de jabón.


Debes tomarte el tiempo suficiente para lavarte las manos. Se necesitan 20 segundos para formar espuma por todos lados. Los diestros prefieren lavar la mano izquierda con la mano derecha y viceversa. Si hay una ola de infección en progreso, deliberadamente debe turnarse para lavarse las manos. Esto puede llevar algún tiempo acostumbrarse. Cualquiera que haya internalizado las secuencias de movimiento lo hará automáticamente correctamente en el futuro. Los niños pequeños aprenden a lavarse bien las manos por los padres que practican con ellos.


Además del dorso de la mano y las palmas de las manos, las yemas de los dedos, incluidas las uñas, los espacios entre los dedos y los pulgares deben cubrirse completamente con jabón. Después de enjabonar, el jabón se lava a fondo. Se puede usar el codo o una toalla desechable para cerrar el grifo. Al igual que los secadores de manos en baños públicos, estos son adecuados para secar las manos. En casa, las toallas pequeñas para huéspedes con ganchos son adecuadas en hogares con varios miembros. Estos pueden etiquetarse fácilmente con los nombres de los residentes e intercambiarse a intervalos regulares. Esto asegura que cada persona tenga su propia toalla. El secado completo es importante. Los microorganismos restantes se multiplican más rápido en un ambiente húmedo. Frotar mientras se seca elimina los gérmenes que aún están presentes.


Las manos no están XNUMX% libres de gérmenes después del lavado. Sin embargo, el número de bacterias y virus ha disminuido significativamente, a veces hasta una milésima. Las manos pueden excluirse en gran medida como medio de transmisión.

Corona lavado de manos

Medidas preventivas adicionales.

Algunas personas prefieren desinfectantes en lugar de lavarse las manos. Es más rápido y requiere menos esfuerzo. Muchas personas usan ambos en combinación. Mientras que algunos expertos recomiendan el uso de desinfectantes adecuados, especialmente aquellos basados ​​en etanol, otros consideran que la desinfección de manos es una medida superflua en el ámbito privado. Ven el hecho de que los desinfectantes caseros a base de alcohol no contienen rellenos de lípidos. Son necesarios para que la piel no se agriete y no se vuelva quebradiza. Si la superficie de la piel se ve afectada y no se cuida adecuadamente, los gérmenes pueden penetrar más fácilmente. La desinfección regular de las manos es esencial en el entorno médico. Esto se aplica a todas las personas antes de visitar un hospital, discapacitados y hogares de ancianos.


Muchas personas se preguntan si los guantes desechables pueden proteger, por ejemplo, cuando compran en un supermercado y en farmacias. Siempre que siga las mismas reglas de higiene que sin guantes y no se toque la cara mientras los usa, ofrecen protección. Es importante usar los guantes una vez y desecharlos de manera ecológica después de comprar. Aquí tienes que cuidarte de desvestirte correctamente sin tocarte los dedos desnudos. lo cual es difícil en la práctica. Los pañuelos te ayudan a tocarlos. Los expertos advierten contra el uso de cualquier otra medida preventiva, como lavarse las manos con guantes desechables. Algunos califican a los guantes como distribuidores de gérmenes porque hay significativamente más gérmenes en la superficie plástica que en la piel humana. La distribución de los gérmenes es correspondientemente generosa.


Mantener la distancia es una de las medidas preventivas de protección más importantes. Cuando una persona infectada habla, las gotas de saliva con virus se distribuyen en el aire. A una distancia mínima de 1,5 a 2 metros, la persona más cercana está lo suficientemente lejos como para protegerse de la infección por inhalación. Es más peligroso si una persona infectada tose. La regla es: toser en la curva de su brazo, incluso en el caso de un resfriado normal, debería ser algo natural. Quizás en el futuro las máscaras prevalezcan con nosotros como en Asia. La ventilación regular en el trabajo y en sus cuatro paredes asegura un buen intercambio de aire y fortalece el sistema inmunológico.



Máscara de respirador como protección efectiva

Los expertos de todo el mundo recomiendan máscaras faciales como protección contra Covid-19. Se ha demostrado que la infección por gotas es una de las formas más comunes de transmisión y el virus puede sobrevivir en el aire durante unas horas. Incluso cuando se habla, solo gotitas de saliva salen al aire. Son inhalados por personas cercanas. Las máscaras de laboratorio hechas a máquina como FFP2 y KN95 siguen siendo difíciles de obtener. Por esta razón, muchas personas usan máscaras de algodón hechas a sí mismas. Las máscaras profesionales contienen material de filtro a través del cual fluye el aire respirable antes de la inhalación. Las máscaras FFP2 y KN95 tienen un nivel de filtro comparable. Las máscaras FFP3 ofrecen una protección aún más efectiva gracias a un nivel de filtro más alto.


Cuando use las máscaras, asegúrese de que se manejen correctamente. Para no contaminar las máscaras con gérmenes, debe lavarse bien las manos antes de tocar la máscara desempacada y antes de ponersela. El respirador debe ser apropiado para el tamaño de su cara para sellar adecuadamente. Las máscaras quirúrgicas puras tienen como objetivo evitar la propagación de virus desde el usuario hacia el paciente y no ofrecen un ajuste perfecto como las máscaras certificadas FFP2 y KN95. Solo estos últimos filtran el aire que respiramos. Son la mejor protección para el personal médico y los particulares que entran en contacto directo con pacientes infectados.


Máscaras de algodón cosidas a mano con una segunda capa de protección de seda según estudios estadounidenses comparables a una máscara KN95. La calidad de la mano de obra es crucial. Una máscara de algodón debe lavarse al menos a 60 grados Celsius después de cada uso. Alternativamente, la máscara se puede limpiar durante 5 minutos en agua hirviendo o mediante planchado extremadamente caliente. Se debe evitar la desinfección en el horno y en el microondas debido al peligro de chispas voladoras a través del cable incrustado. El cable está sobre la nariz cuando se usa y garantiza que la máscara se adapte de manera óptima a la forma de la cara.



Impacto en la contención pandémica

El lavado de manos adecuado y frecuente ayuda a frenar Covid-19. La mala higiene de las manos puede retrasar la duración de la pandemia. La regla es: si no hay jabón disponible, no debe hacerlo sin lavarse las manos con agua corriente. Los estudios han demostrado que lavar con agua limpia puede reducir el riesgo de contraer diarrea.


Los países pobres son una preocupación importante para la OMS. No hay agua corriente en muchas áreas. La buena higiene de las manos no forma parte del comportamiento cotidiano. No menos importante por estas razones, se teme una propagación incontrolada de Covid-19. La educación es actualmente la medida más importante para contener la pandemia.

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